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第5。6。7体力増強と家庭菜園、第4回ゴルフと家庭菜園、第3回家直し 第2回退職回想 第1回地下室工事


by kmasao60

雪無し正月70歳。3女帰省長く嬉しい。TVで3世代で住むとボケ少ないて。膝20日間で又痛くなる今年もこれか。

ボケ防止の切り札3人
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顔見てないと文句言うと。隠す訳だ。良い男
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スポーツクラブ休み4日で体重増えた
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1月1日 雨
01/02 317(226)   西能病院。自転車30ブラブラ900筋トレ3ストレ30.健宝湯。
01/01 316(225)   健宝湯。お宮参り



2013年
12/14 298(207)4. 歩き60st2(60) 筋トレ。ブラブラ600足マシーン筋トレ強化継続.真正会(耳鼻咽喉科.)。
11/4激痛。11/14ブラブラとコンドロイチン(アクテージ16日)。12/3筋トレ強化12/13痛み無い。
12/13 297(206)4. 真正会(耳鼻咽喉科.)。 歩き60st2(60) 筋トレ。ブラブラ600足マシーン筋トレ強化継続.左膝痛くない明日朝期待
12/05 290(199)4. 真正会(耳鼻咽喉科.)。 歩き70st2(60) 筋トレ。ブラブラ600足マシーン筋トレ強化継続夕方筋肉痛
クー散髪。
12/02 287(196)4. 歩き70st2(60) 筋トレ。真正会(耳鼻咽喉科.)。ブラブラ700足マシーン筋トレ強化明日が怖い
11/29 284(193)3. 歩き70st2(60) 筋トレ。真正会(耳鼻咽喉科.)。ブラブラ600。痛み止め
11/28 283(192)3. 歩き80st2(60) 筋トレ。真正会(耳鼻咽喉科.)。ブラブラ700。 アフラック郵送
11/27 282(191)0. 真正会(耳鼻咽喉科.)。浅山病院。ブラブラ500.アフラック原稿作成 .インフルエンザ注射
11/22 277(186)3. 歩き60st2 筋トレ。真正会(耳鼻咽喉科)。 膝改善
11/14 269(178)2. 庭 。 歩き40st1.40,筋トレ.真正会(耳鼻咽喉科) ブラブラ始め
11/13 268(177)0. 西能病院.健宝湯.浅山病院(胃カメラ。血液その他)
11/08 263(172)2. プール35歩き35st2.80筋トレ).真正会(耳鼻咽喉科,) 膝又痛い
11/04 259(168)1. 西能病院30st1.健宝湯.左膝今までで一番痛い
10/10 234(144)1. 畑。真正会(耳鼻咽喉科).OB会
9/11 205(116)5..庭。畑。西能病院レントゲン膝ストレツチのみの診断
9/08 202(113)5..庭。畑。西能病院.足底筋痛1日のみ
8/18 181(93)5..庭。畑。西能病院.(プール40st1).足底筋痛改善
8/12 175(88)5..庭。畑。真正会(耳鼻咽喉科.)。 板坂治療院(122針40)。左足裏痛い
8/07 170(83)5。庭.畑。真正会(耳鼻咽喉科.)。板坂治療院(120針39).アスベスト高岡市民病院
8/02 165(78)5。庭.畑。真正会(耳鼻咽喉科.)。 (プール40st1). 板坂治療院(118針38).左膝内側痛い
7/31 163(76)5。庭。畑。板坂治療院(117針37). 左膝内側痛い
7/17 150(64)5。庭。畑。板坂治療院(109針31). ウィンドウズ7を入れる
7/02 136(49)5。(B0S0)。 庭。畑.(プール40st1) 。真正会(耳鼻咽喉科.)。板坂治療院(100針29).中央病院。
6/28 132(45)5。(B0S0)。 庭 畑.(プール40st1)。真正会(耳鼻咽喉科.)。左膝痛い
6/19 123(36)5。(B0S0)。 中央病院(大腸内視鏡)
6/02 106(19)5。(B0S0)。西能病院。健宝の湯, 雨漏り補修
4/03  46(0)。(B0S0)。真正会(耳鼻咽喉科)。健宝の湯。ウィンドウズ8からみヤフーNTT解約
3/29  41(0)。(B0S0)。畑.真正会(耳鼻咽喉科.眼科). 中央病院(心臓血管外科)診察。(プールst1)。
3/28  40(0)。(B0S0)。畑.真正会(耳鼻咽喉科). 中央病院(心臓血管外科)CT。(40st1)。
3/08  20(0)。(B0S0)。畑仕事.(20日大根種蒔き)ジム(40-5筋上st1)。真正会(耳鼻咽喉科).3/07  19(0)。(B0S0)。畑仕事(ジャガイモ5kg1280円60本予定。土溝堀)ジム(40-5筋上st1)。
3/06  18(0)。(B0S0)。畑初仕事(玉ネギ。ニンニク追肥。スナックエンドウ。レタス種蒔く・健宝の湯
3/01  13(0)。(B0S0)。ジム(40-5筋上st1)。中央病院(心臓血管)真正会(皮膚科)
2/27  11(0)。(B0S0)。確定申告終了
2/19  3(0)。(B5S2)。真正会(内科).風邪
2/18  2(0)。(B2S1)。長女。リト帰京、ありがとう
2/17  1(0)。(B2S1)。ジョージ。リト誕生会と1升餅担ぎ2/16  40(10)。(B2S1)。長女夫婦帰省
2/15  39(20)。(B2S1)。なまくら病.風邪か?
2/14  38(20)。(B2S1)。なまくら病
2/09  33(20)。(B2S1)。ジム(80-5筋上st2)。真正会(内科).板坂治療院(67針29).
2/08  32(20)。(B2S1)。ジム(80-5筋上st2)。真正会(内科)
2/07  31(20)。(B2S1)。ジム(40-5筋上st1)。ヤフー接続
2/06  30(20)。(B3S1)。健宝の湯.板坂治療院(66針29). 光ケーブル設定
1/31  24(20)。(B2S1)。ジム(80-5筋上st2)。浅山病院
1/30  23(20)。(B2S1)。健宝の湯。板坂治療院(62針29).高岡税務署。
1/28  21(20)。(B2S1)。ジム(80-5筋上st2)。 (浅山病院.真正会。打ち合わせ)ヤフー申し込み2/7
1/24  17(20)。(B3S1)。ジム(80-5筋上st2)。浅山病院(癌保険afr書類届かず)
1/17  11(20)。(B2S1)。ジム(80-5筋上st1)。中央病院.浅山病院。(癌保険打ち合わせ)
1/16  10(20)。(B3S1)。健宝の湯.高岡市民病院(アスベスト)。
1/10  4(20)。(B2S1)。ジム(80-4、5筋上)。裁判員裁判中止。
by kmasao60 | 2014-01-02 06:02 | 四季の変化 | Comments(0)