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第5。6。7体力増強と家庭菜園、第4回ゴルフと家庭菜園、第3回家直し 第2回退職回想 第1回地下室工事


by kmasao60

(上手いな 高いか安いか 200円) 汗かき帰りに飲む牛乳最高 普通100円なのに 品切れ多い

(上手いな 高いか安いか 200円) 汗かき帰りに飲む牛乳最高 普通100円なのに 品切れ多い_e0082956_463594.jpg1月13日木曜日
PM3時40分 風呂 プール45分 風呂 ストレッチ20分 自転車50分 風呂 牛乳飲んで6時30分 このパターン定着か。

子供の時 お爺ちゃんとお風呂の帰り 瑞泉寺の前の店の飲み物も美味しかつた。家の真ん中に井戸が有り手で上げる。ポンプが付いて、地獄風呂が出来。楽しみ無くなる。神戸で風呂屋していたと聞いた気がする。戦前にレコード出した粋人。グリコの株の優待 大阪帰りの福井のアンコロ 白味噌神戸肉 嬉し。昨年末 兄がお爺ちゃんの名前啓秀 啓秀会を大阪で立ち上げ。良い思い出だけ。
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(上手いな 高いか安いか 200円) 汗かき帰りに飲む牛乳最高 普通100円なのに 品切れ多い_e0082956_51194.jpg
http://www5c.biglobe.ne.jp/~akimitsu/kawahara-keisyu.htm(啓秀から)
http://www5c.biglobe.ne.jp/~akimitsu/(啓秀会)

トルコで鳥インプルエンザが人間に移りやすく変異。ロシュがタミフル300万個 無償の準備 。富山県でも備蓄。凄いことが進んでるのか。情報開示がどこまでか?。
中国自動車購入 日本抜き第2位 4年で倍増 今年も15%増 恐ろしい。
1月14日(土曜日)
お疲れモード。自転車45分ビール飲み。昼ね。病院でリハビリ初めて国民健康保険
1月15日(日曜日)
風呂 プール45分 自転車60分 風呂(平泳ぎ11回で25mになる)
1月16日(月曜日)
ヤマダ電機で長引き風呂のみ。
1月17日(火曜日)
自転車60分
1月18日(水曜日)
ストレッチ20 筋トレ40 プール30
1月19日
昨日 スーパースロー筋トレしたので胸と足に心地よい痛み 今日はストレッチ20分 自転車60分 自由館は この時間 30~72歳のエアロパワフル女性軍団と60歳以上のプールお話大好き軍団の2軍に分かれる。毎日大体メンバー同じ。皆幸せに見える。
by kmasao60 | 2006-01-14 04:54 | 自遊館(スポーツセンター) | Comments(0)