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第5。6。7体力増強と家庭菜園、第4回ゴルフと家庭菜園、第3回家直し 第2回退職回想 第1回地下室工事


by kmasao60

老化で体が硬くなりスポーツクラブで筋トレの後ストレッチするが翌日に筋肉が筋方向と反対に切れるような痛み今までの筋肉痛と違う。左肩と親指の痛み改善せず。

本日は真鯛。味噌汁美味い。
老化で体が硬くなりスポーツクラブで筋トレの後ストレッチするが翌日に筋肉が筋方向と反対に切れるような痛み今までの筋肉痛と違う。左肩と親指の痛み改善せず。_e0082956_06404821.jpg



12/18(日) 8.2.1 朝便ok ◎ 太閤の湯。
12/17(土) 8.2.1 朝便ok ◎ 西能。スポーツクラブ 、
12/16(金) 8.2.1 朝便ok ◎ スポーツクラブ 、
12/15(木) 8.2.1 朝便ok ◎ スポーツクラブ 、
12/14(水) 8.2.1 朝便ok ◎ 海王温泉、
12/13(火) 8.2.1 朝便ok ○ スポーツクラブ 、
12/12(月) 8.2.1 朝便ok ◎ スポーツクラブ 、
12/11(日) 8.2.1 朝便ok ◎ 太閤の湯。
12/10(土) 8.2.1 朝便ok ◎ 西能。スポーツクラブ 、
12/09(金) 8.2.1 朝便ok ◎ スポーツクラブ 、
12/08(木) 8.2.1 朝便ok ◎ スポーツクラブ 、
12/07(水) 8.2.2 朝便ok ◎ 太閤の湯。リト巣立ち祝い
12/06(火) 8.2.1 朝便ok ◎ スポーツクラブ 、
12/05(月) 8.3.1 朝便ok ◎ スポーツクラブ 、
12/04(日) 8.2.1 朝便ok ◎ 西能。太閤の湯。
12/03(土) 8.2.1 朝便ok ◎ スポーツクラブ 、何故か上身が硬い(痛い所も)50肩のような?
12/02(金) 8.2.1 朝便ok ◎ スポーツクラブ
12/01(木) 8.2.1 朝便ok ◎ スポーツクラブ

by kmasao60 | 2016-12-18 06:39 | 四季の変化 | Comments(0)