第5。6。7体力増強と家庭菜園、第4回ゴルフと家庭菜園、第3回家直し 第2回退職回想 第1回地下室工事


by kmasao60

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後ろの竹藪横に元JR退職後200坪買い鶏を買い畑をつくる友達が居るが部屋にTVの有る座敷があるが鶏の臭いが臭いが趣味なのか平気。駅近くに家族が、でもここが良いらしい。
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 1月29日雨
プール行かなくなつて2ヶ月ぐらいになるが歩くの足痛で恐々してるが故障しないといいな。
自転車(25分)ランニングマシン(70分)クロストレーナー(30分)筋トレ(20分)

9/29白菜9/27(日)・9/21(日)・大根55シシトウ
246ピーマン506ナス159 トマト507大35 トウモロコシ35玉ネギ約60梨234キューリA260 B84トガラシ43オクラ136・9/3キューリ2本.柿30個以下9/11(洋)ホウレン草11/4収穫
10,198-216 N10067 - 53

1月30日雨
明日は天気が良さそうなので土いじりをしようと少し手抜きと思つたが
自転車(10分)ランニングマシン(70分)クロストレーナー(30分)筋トレ(20分)

1月31日晴れ
午前 土いじり 午後 病院リハビリ。TVセット
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by kmasao60 | 2010-01-30 06:03 | 四季の変化 | Comments(0)
使いこなし困難だろうな
マクドナルドで無料でインターネットつながる。マクドナルド商売上手いな。
e0082956_6191389.jpg 1月28日雨
やはり土いじりで右肩痛
自転車(15分)ランニングマシン(70分)クロストレーナー(30分)筋トレ(20分)

9/29白菜9/27(日)・9/21(日)・大根55シシトウ
246ピーマン506ナス159 トマト507大35 トウモロコシ35玉ネギ約60梨234キューリA260 B84トガラシ43オクラ136・9/3キューリ2本.柿30個以下9/11(洋)ホウレン草11/4収穫
10,414+162 N10120 - 115
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by kmasao60 | 2010-01-29 06:24 | 四季の変化 | Comments(0)

新湊海竜から。
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 1月27日晴れ
9/29白菜9/27(日)・9/21(日)・大根55シシトウ
246ピーマン506ナス159 トマト507大35 トウモロコシ35玉ネギ約60梨234キューリA260 B84トガラシ43オクラ136・9/3キューリ2本.柿30個以下9/11(洋)ホウレン草11/4収穫
10,252-73 N10236+ 41
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by kmasao60 | 2010-01-28 06:20 | 四季の変化 | Comments(0)
無駄と言う人もいるが何も考えず汗かいて歩く。何故か体重66から70kに?チーズ?
自転車(20分)ランニングマシン(60-70分)クロストレーナー(30-40分)筋トレ(20分)
筋トレは無理すると故障がおこるので少しずつ。足の筋トレしたいが怖くて。
e0082956_6134379.jpg1月26日晴れ
9/29白菜9/27(日)・9/21(日)・大根54シシトウ
246ピーマン506ナス159 トマト507大35 トウモロコシ35玉ネギ約60梨234キューリA260 B84トガラシ43オクラ136・9/3キューリ2本.柿30個以下9/11(洋)ホウレン草11/4収穫
10,325-187 N10194-2
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by kmasao60 | 2010-01-27 06:25 | 四季の変化 | Comments(0)
e0082956_611161.jpg 1月25日雨
9/29白菜9/27(日)・9/21(日)・大根54シシトウ
246ピーマン506ナス159 トマト507大35 トウモロコシ35玉ネギ約60梨234キューリA260 B84トガラシ43オクラ136・9/3キューリ2本.柿30個以下9/11(洋)ホウレン草11/4収穫
10,512 -77 N10196+ 23
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by kmasao60 | 2010-01-26 06:16 | 四季の変化 | Comments(1)
調べると、トリドール1部上場12年前に焼き鳥屋から、うどんが当り400店、最近3年で売り上げ3倍3日に1件出店300億以上売り上げ。1株17万。不景気とウドン?氷見うどんて高いな。
e0082956_633029.jpg1月22日曇り
9/29白菜9/27(日)・9/21(日)・大根50シシトウ
246ピーマン506ナス159 トマト507大35 トウモロコシ35玉ネギ約60梨234キューリA260 B84トガラシ43オクラ136・9/3キューリ2本.柿30個以下9/11(洋)ホウレン草11/4収穫
10,590 -277 N10172- 216
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by kmasao60 | 2010-01-23 06:58 | 四季の変化 | Comments(0)
e0082956_6192719.jpg 1月21日雨
9/29白菜9/27(日)・9/21(日)・大根50シシトウ
246ピーマン506ナス159 トマト507大35 トウモロコシ35玉ネギ約60梨234キューリA260 B84トガラシ43オクラ136・9/3キューリ2本.柿30個以下9/11(洋)ホウレン草11/4収穫
10,868+130 N10389- 213
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by kmasao60 | 2010-01-22 06:20 | 四季の変化 | Comments(0)
e0082956_6113490.jpg1月20日晴れ
9/29白菜9/27(日)・9/21(日)・大根49シシトウ
246ピーマン506ナス159 トマト507大35 トウモロコシ35玉ネギ約60梨234キューリA260 B84トガラシ43オクラ136・9/3キューリ2本.柿30個以下9/11(洋)ホウレン草11/4収穫
10,737-27 N10603- 122
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by kmasao60 | 2010-01-21 06:12 | 四季の変化 | Comments(0)
e0082956_6214285.jpg1月19日晴れ
9/29白菜9/27(日)・9/21(日)・大根49シシトウ
246ピーマン506ナス159 トマト507大35 トウモロコシ35玉ネギ約60梨234キューリA260 B84トガラシ43オクラ136・9/3キューリ2本.柿30個以下9/11(洋)ホウレン草11/4収穫
10,764-90 N10725+ 115
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by kmasao60 | 2010-01-20 06:22 | 四季の変化 | Comments(0)
e0082956_5222844.jpg 1月18日晴れ
9/29白菜9/27(日)・9/21(日)・大根49シシトウ
246ピーマン506ナス159 トマト507大35 トウモロコシ35玉ネギ約60梨234キューリA260 B84トガラシ43オクラ136・9/3キューリ2本.柿30個以下9/11(洋)ホウレン草11/4収穫
10,855-127
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by kmasao60 | 2010-01-19 05:23 | 四季の変化 | Comments(1)