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第5。6。7体力増強と家庭菜園、第4回ゴルフと家庭菜園、第3回家直し 第2回退職回想 第1回地下室工事


by kmasao60

アメリカに勝つ優勝。3時から見てたが久々面白ろかつた。

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7月17日晴れ
7/186時ー8時野良仕事。プール。西能病院
7/175時ー7時半野良仕事。プール。西能病院
7/165時半ー6時半野良仕事。プール。昼からゴルフ練習所。。ジム下半身負荷。
7/154時半ー6時野良仕事。プール。昼からゴルフ練習所。。ジム。
7/14.2時にアメリカ後半其の後日本。朝プール。昼からジム。下半身負荷
7/134時半ー6時野良仕事。胃カメラOK、血液改善OK8/31腸胃カメラ予約。健宝の湯
7/124時半ー6時野良仕事。スポーツクラブ。ゴルフ練習所からスポーツクラブ。
7/114時半ー6時野良仕事。スポーツクラブ。昼寝熟睡朝の野良仕事が効いた。
7/10早朝畑収穫妻配達。プール。西能病院
7/9早朝野菜収穫配達。ゴルフ練習所。プール。健宝の湯
7/8上半身に負荷
7/7負荷足に
筋トレ6/9より負荷増やす股関節廻り強化
元高岡市民病院副院長いわく左足股関節の水溜まりゲル化はストレッチが最良。
昨年5/22から休んでたが1/11から再開右膝裏側が良くない
プール60分。マシーン0分。Gアプローチ0分G練習所0分 健宝の湯時間
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キューリCが突然枯れる。6/15から7/17まで69本
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今日のズキーニ雄花のみトウモロコシの残骸を敷き水をやり無駄な葉切断2本収穫。10cm4cm3cm
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by kmasao60 | 2011-07-18 08:37 | 四季の変化 | Comments(0)