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第5。6。7体力増強と家庭菜園、第4回ゴルフと家庭菜園、第3回家直し 第2回退職回想 第1回地下室工事


by kmasao60

春の嵐の予報でシートをはずす。もう少しなんだが排水溝掘り勾配土盛様子を見る。

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4月03日春の嵐 
4/03  114。(B2S2)。 畑仕事(2)。ジム(90)。 真正会(耳鼻咽喉)。
4/02  113。(B2S1)。 畑仕事(4)。真正会(耳鼻咽喉)。
4/01  112。(B2)。健宝の湯。長女帰京。
3/31  111。(S4)。お宮参り。真正会(耳鼻咽喉)。
3/30  110。(S4)。ジム(90)。 畑仕事(4)。真正会(耳鼻咽喉)。
3/29  109。(B1S2)。ジム(90)。 庭畑仕事(4)。真正会(耳鼻咽喉)。
3/28  108。(B1S1)。真正会(耳鼻咽喉)。健宝の湯。
3/27  107。(B2)。ジム(90)。 庭畑仕事(4)。真正会(耳鼻咽喉)。
3/26  106。(B2)。ジム(190)。 真正会(耳鼻咽喉)。
3/25  105。(B1)。健宝の湯。西能病院。
3/24  104。(B2)。ジム(160)。 真正会(耳鼻咽喉)。
3/23  103。(2)。ジム(100)。 真正会(耳鼻咽喉)。
3/22  102。(酒18)。庭畑仕事(4)。真正会(耳鼻咽喉)。
3/21  101。(焼酎0.5)。庭畑仕事(4)。真正会(耳鼻咽喉)。
3/20  100。(焼酎0.5)。庭畑仕事(4)。健宝の湯。
3/19  99。(2)。ジム(200)。 庭畑仕事(2)。 真正会(耳鼻咽喉)。
3/18  98。(酒.6)。西能病院。健宝の湯  
3/17  97。(酒1.8)。真正会(耳鼻咽喉)。ジム(180)。3女帰省
3/16  96。(焼酎0.5)。庭畑仕事(6)。 真正会(耳鼻咽喉)。
3/15  95。(ワイン1)。庭畑仕事(4)。 真正会(耳鼻咽喉)。
3/14  94。(3)。庭畑仕事(4)。 真正会(耳鼻咽喉)。
3/13  93。(3)。ジム(200)。 真正会(耳鼻咽喉)。
3/12  92。(3)。県中央病院(心臓血管外科)   真正会(耳鼻咽喉)。
3/11  91。(2)。庭畑仕事(4)。健宝の湯。
3/10  90。(2)。ジム(100)。西能病院。   真正会(耳鼻咽喉)。
3/09  89。(6)。ジム(100)。県中央病院(心臓血管外科)造影剤でCT   真正会(耳鼻咽喉)。
3/08  88。(2)。ジム(100)。  真正会(耳鼻咽喉)。庭畑
3/07  87。(2)。 真正会(耳鼻咽喉)。健宝の湯。庭畑
3/06  86。ジム(100)。 (3)。県中央病院(心臓血管外科) 真正会(耳鼻咽喉)
3/05  85。ジム(210)。(3) 真正会(耳鼻咽喉)
3/04  84。(2)西能病院。庭畑初仕事。(4)
3/03  83。ジム(200)。 (3) 真正会(耳鼻咽喉)
3/02  82。ジム(60)。(3) 真正会(耳鼻咽喉)
3/01  81。ジム(210)。(2) 長女主人名付けの為富山。

筋トレ2011年6/9より負荷増やす股関節廻り強化
元高岡市民病院副院長いわく左足股関節の水溜まりゲル化はストレッチが最良。
昨年5/22から休んでたが2011年1/11から再開右膝裏側が良くない

ジャガイモ(きたあかり)3/30植える42
水菜11/5種蒔き11/8発芽
春菊11/5種蒔き
小松菜11/2種蒔き11/7発芽
スナツクエンドウ3/6種蒔き
スナツクエンドウ10/30種蒔き
玉ネギ10/27赤250普通248植える
玉ネギ9/11種蒔き9/21発芽。数少なく苗を酒井農園で購入。
ホウレン草10/25種蒔き10/31発芽
ニンニク10/22種植え酒井ニンンク(54)発芽10/25無臭(149)普通(83)
春キャベツ9/18種蒔き(53)9/23発芽10/23移植10/14直種蒔き10/23発芽
ブロッコリー8/20種(40)8/23発芽10/14定植(48)10/23追肥
収穫9/29(21)10/28ネギ苗(64)4/13 植える6/18収穫(1)夏猛暑失敗
ニラ種蒔き4/15発芽アスパラ(2)(2)(1)植える4/10.4/15.4/18
終了
ショウガ(3)6/10新ショウガ高知産植える(5)5/24植える6/23(1)6/29(1)6/30(1)7/7(1)
7/13(1)発芽1/10収穫終了
カブ10/14移植(32)12/23収穫(24)3/7
大根9/3種蒔き9/5発芽9/22。23。24間引き11/3収穫(106)3/27
白菜9/6植える(18)枯れる。9/9植える(17)9/18移植(15)収穫11/26(11)1/22
ネギ種から4/15発芽5/1移植6/24収穫9/29(94)10/24追肥1/10
ネギ苗(64)4/13 植える6/18収穫(1)夏猛暑失敗

10,011-115
NY株式23日(NY時間16:24)
ダウ平均   13080.73(+34.59 +0.27%)
S&P500    1397.11(+4.33 +0.31%)
ナスダック   3067.92(+4.60 +0.15%)
CME日経平均先物 9960(大証終比:+30 +0.30%)
121+130(+251)0+170(+170)  126-26(100)0-70(-70)938

10,018+6.
NY株式26日(NY時間16:18)
ダウ平均   13241.63(+160.90 +1.23%)
S&P500    1416.51(+19.40 +1.39%)
ナスダック   3122.57(+54.65 +1.78%)
CME日経平均先物 10070(大証終比:+110 +1.10%)
121+75(+196)0+170(+170)  126-26(100)0-70(-70)938

10,255+236
NY株式27日(NY時間16:33)
ダウ平均   13197.73(-43.90 -0.33%)
S&P500    1412.52(-3.99 -0.28%)
ナスダック   3120.35(-2.22 -0.07%)
CME日経平均先物 10150(大証終比:-30 -0.29%)
121+70(+191)0+170(+170)  126-16(110)0-70(-70)938

10,182 -72
NY株式28日(NY時間16:19)
ダウ平均   13126.21(-71.52 -0.54%)
S&P500    1405.54(-6.98 -0.49%)
ナスダック   3104.96(-15.39 -0.49%)
CME日経平均先物 10150(大証終比:-30 -0.30%)
121+99(+220)0+170(+170)  126-20(106)0-70(-70)938

10,114-67
NY株式29日(NY時間16:19)
ダウ平均   13145.82(+19.61 +0.15%)
S&P500    1403.28(-2.26 -0.16%)
ナスダック   3095.36(-9.60 -0.31%)
CME日経平均先物 10115(大証終比:+5 +0.05%)
121+109(+230)0+170(+170)  126-25(101)0-70(-70)938

10,083-31
NY株式30日(NY時間16:22)
ダウ平均   13212.04(+66.22 +0.50%)
S&P500    1408.47(+5.19 +0.37%)
ナスダック   3091.57(-3.79 -0.12%)
CME日経平均先物 10190(大証終比:+100 +0.98%)
121+81(+202)0+170(+170)  126-28(98)0-70(-70)938

10,109+26
NY株式2日(NY時間16:32)
ダウ平均   13264.49(+52.45 +0.40%)
S&P500    1418.90(+10.43 +0.74%)
ナスダック   3119.70(+28.13 +0.91%)
CME日経平均先物 10120(大証終比:+10 +0.10%)
121+111(+232)0+170(+170)  126-29(97)0-70(-70)938

10,050-59
NY株式3日(NY時間16:16)
ダウ平均   13199.55(-64.94 -0.49%)
S&P500    1413.31(-5.73 -0.40%)
ナスダック   3113.57(-6.13 -0.20%)
CME日経平均先物 10095(大証終比:+45 +0.45%)
121+106(+227)0+170(+170)  126-30(96)0-70(-70)938
by kmasao60 | 2012-04-04 06:33 | 野良作業 | Comments(0)