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第5。6。7体力増強と家庭菜園、第4回ゴルフと家庭菜園、第3回家直し 第2回退職回想 第1回地下室工事


by kmasao60

(見たくない 靴疲労の 足の裏)靴生活で親指 小指が内側へ変形 その上 水虫 ご苦労さん

e0082956_521133.jpg子供の時は靴は無い、下駄 草履 修学旅行で初めて靴 指その時 大変形
1月20日(金曜日)定休日
1月21日(土曜日)AM10時からストレッチ20分 自転車60分 近くの焼肉屋でビール飲んで幸せのうたた寝 プール30分寒い。土日は前の癖でだらける。帰り図書館
1月22日(日曜日)朝プーの散歩 向かいの中村さんから呼び止められコーヒーご馳走になる。奥さんお花の先生。書道、絵は残るから後が大変の話をすると、生花総てアルバム凄い。魚津の実家の兄は尺八と蜃気楼撮影が趣味。
AM11時 町内新年会お酒飲んだので歩く45分 電車で自由館ストレッチ20分。70歳のバーテンダー自由人(毎日3kmは泳ぐ腕は1、2)の南米16年間の楽しい話を聞きながらコーヒー飲んでノンビリ。プール30分 自転車60分 雪の中歩き小杉駅で妻に向かえてもらうが相撲間に合わない。
血圧この半年前から高いので数日前から昆布入り酢を飲む驚いたことに確実に成果凄い。
足の変形は直らないけど水虫退治。
1月23日(月曜日)
PM3時40分プール40分  ストレッチ10分 PM6時20分帰宅。血圧142昆布入り酢飲んでるのに又上昇?。
1月24日(火曜日)
PM3時40分プール45分 ストレッチ25分 自転車60分  PM6時30分帰宅。少々疲労気味
Commented at 2006-01-23 17:29
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
by kmasao60 | 2006-01-23 05:45 | 自遊館(スポーツセンター) | Comments(1)