第5。6。7体力増強と家庭菜園、第4回ゴルフと家庭菜園、第3回家直し 第2回退職回想 第1回地下室工事


by kmasao60
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NHKテレビ、ラジオ体操AM6:25-6:35.毎日これから始まる◎が体操とストレッチ。向かいの推薦たしかに良いラジオでなくTV

皆体躯大学卒あたりまえか
以外と続く、段々慣れと細かい所解るつてきた、まさかの体操で右膝痛めたが、大分良くなつてきた。
出演者

服装チョクチョク変わるがセンスが無い。此の服も手を上げて下ろすと胸上部にしわ、柄服は体の動き解りずらい等、今まで良いなは無し
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オクラ予定以外、耕し完了、夜雨なので土整形しやすいので明日は整形
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04/18(火)8.2.1 ◎ 右膝裏痛(右裏、左痛む)、畝整形〔28〕アスパラ(2)スポーツクラブ(恐る恐る)
04/17(月)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛(右裏、左痛む)、南西中畑〔27〕アスパラ(2)スポーツクラブ(恐る恐る)
369-34(318)(149)
04/16(日)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛(右裏、左痛む)、南西中畑〔26〕アスパラ(2)

04/15(土)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛(右裏、左痛む)、庭北中畑〔25〕スポーツクラブ(恐る恐る)、アスパラ(1)
04/14(金)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛(右裏、左痛む)、庭北中畑〔24〕スポーツクラブ(恐る恐る)、アスパラ(1)
387-34(313)(148)
04/13(木)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛(右裏、左痛む)、庭南東北畑〔23〕大根種蒔きスポーツクラブ(恐る恐る)

371-34(317)(150)
04/12(水)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛(右裏、左痛む)、庭南東畑、西草むしり〔22〕
海王温泉
375-34(311)(151)
4/11(火)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛(右裏、左痛む)、スポーツクラブ(恐る恐る)、ジョージ下痢預かり
361-33(312)(152)
04/10(月)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛(右裏、左痛む)、庭南東北畑〔21〕スポーツクラブ(恐る恐る)
336-33(324)(154)
04/09(日)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛(右裏、左痛む)、
太閤の湯。

04/08(土)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛(右裏、左痛む)、スポーツクラブ(恐る恐る)西能病院 
04/07(金)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛(右裏、左痛む)、スポーツクラブ(恐る恐る)西能病院 
332-33(326)(152)
04/06(木)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛(右裏、左痛む)、庭南東北畑〔20〕、スポーツクラブ(恐る恐る)小学入学前すし屋 332-33(329)(151)
04/05(水)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛(右裏、左痛む)、庭南東畑〔19〕浅山医院海王温泉
332-33(331)(152)
04/04(火)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛(右裏、左痛む)、庭南東畑〔18〕スポーツクラブ(恐る恐る)

335-33(330)(150)
04/03(月)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛(右裏、左痛む)、
庭南東畑〔17〕スポーツクラブ(恐る恐る)

04/02(日)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛
(右裏、左痛む)
庭南東畑〔16〕、海王温泉
04/01(土)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛、庭南東畑〔15〕、履正社(大阪)×大坂桐蔭(大阪)履正社負け
03/31(金)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛、庭南東畑〔14〕、スポーツクラブ(恐る恐る)

308-33(346)(151)
03/30(木)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛、
庭南東畑〔13〕、
履正社(大阪)×報徳学園(兵庫)【選抜2017】 準決勝

スポーツクラブ(恐る恐る)299-33(351)(153)
03/29(水)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛、庭南西畑〔12〕、太閤の湯。
324-32(347)(153)
03/28(火)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛、スポーツクラブ(恐る恐る)庭南西畑〔11〕、
03/27(月)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛、スポーツクラブ(恐る恐る)西能病院、

329-32(336)(153)
03/26(日)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛、庭南西畑〔10〕、海王温泉
03/25(土)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛、スポーツクラブ(恐る恐る)庭南西畑〔9〕ジョージ卒園
03/24(金)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛、スポーツクラブ(恐る恐る)庭南西畑〔8〕土湿り進まず
323-32(342)(154)
03/23(木)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛、スポーツクラブ(恐る恐る)庭南西畑〔7〕
324-32(340)(154)
03/22(水)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛、タイヤ取替え(980円)、西能病院、海王温泉
320-32(349)(153)
03/21(火)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛、スポーツクラブ(恐る恐る)西能病院、雨、東京開花宣言
311-32(356)(155)
03/20(月)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛、庭畑〔6〕西側完了。南西孫と
303-32(369)(156)
03/19(日)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛、庭畑〔5〕西側、孫南西、海王温泉
03/18(土)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛(不調で西能病院スポーツクラブ(恐る恐る)西能病院、
03/17(金)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛、スポーツクラブ(恐る恐る)庭畑〔4〕西側
301-32(366)(156)
03/16(木)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛、スポーツクラブ(恐る恐る)庭畑〔3〕車保険振込み.
歯科
298-32(368)(155)
03/15(水)8.2.1 ◎ 左肩親指最、右膝裏痛、西能病院、ファボーレ映画、海王温泉
298-32(373)(155)
03/14(火)8.2.1 朝便ok下痢なし ◎ 左肩親指最右足膝裏腰痛

297-32(365)(156)
03/13(月)8.2.1 朝便ok下痢なし ◎ 左肩親指最右足膝裏、スポーツクラブ(恐る恐る)庭畑〔2〕
290-32(368)(157)
03/12(日)8.2.1 朝便ok下痢なし ◎ 左肩親指最右足膝裏、庭畑堀始め〔1〕
03/11(土)8.2.1 朝便ok下痢なし ◎ 左肩親指最右足膝裏、スポーツクラブ(恐る恐る)西能
03/10(金)8.2.1 朝便ok下痢なし ◎ 左肩親指最悪、右足膝裏、スポーツクラブ(恐る恐る)西能
300-31(364)(157)
03/09(木)8.2.1 朝便ok下痢なし ◎ 左肩親指最悪、
右足膝裏、スポーツクラブ(恐る恐る)西能
297-31(360)(156)
03/08(水)8.2.1 朝便ok下痢なし ◎ 左肩親指最悪、右足膝裏、海王温泉(暖めたが効果なし)
302-31(358)(156)
03/07(火)8.2.1 朝便ok下痢なし ◎ 左肩親指最悪、右足膝裏ラジオ体操でガクンときて激痛 
301-31(362)(156)
03/06(月)8.2.1 朝便ok下痢なし ◎ 左肩親指最悪(指悪化)、スポーツクラブ300-31(360)(155)
03/05(日)8.2.1 朝便ok下痢なし ◎ 左肩親指最悪(指悪化)、庭に石灰を蒔く
03/04(土)8.2.1 朝便ok下痢なし ◎ 左肩親指最悪(指悪化)、スポーツクラブ
03/03(金)8.2.1 朝便ok下痢なし ◎ 左肩親指最悪(指悪化)、スポーツクラブ294-31(362)(156)
03/02(木)8.2.1 朝便ok下痢なし ◎ 左肩親指最悪(指悪化)、スポーツクラブ288-31(363)(155)
03/01(水)8.2.1 朝便ok下痢なし ◎ 左肩親指最悪(指悪化)、今年初の雑草取り)289-31(371)(

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by kmasao60 | 2017-04-18 05:27 | 四季の変化 | Comments(0)