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第5。6。7体力増強と家庭菜園、第4回ゴルフと家庭菜園、第3回家直し 第2回退職回想 第1回地下室工事


by kmasao60

10/20。3時50分起床)快晴予報耕作。太閤山ランドを散歩1時間(13)。新首相、散歩+腹筋100回(僕90回)

73.8-8.4-55.8-27.5-32.2-11.2ー(-4.2)ー(-37.8)ー(-54.9))ー(-111.8)ー(-121.2)ー(-132.5)-(-137.1)-(-129.0)-(-111.8)-(-65.9)-(-67.2)-(-44.9)-(-77.4)-(-26.8)-(-81.9)-(-30.9)-(-12.8)-(-7.7)-(-42.6)-(-62.7)-(-83.7)-(-101.1)-(-105.8)-(-105.3)




顔は前段階の方が好きなんですよね。
若干、戻すかもしれないです。


10/20。3時50分起床)快晴予報耕作。太閤山ランドを散歩1時間(13)。新首相、散歩+腹筋100回(僕90回)_e0082956_05251979.jpeg



野菜 オクラ花 4個   10/13、16個久しぶり  10/1収穫0秋だな~~~~
トマト6/25(229)9/4 キューリ6/16(74)9/2瓜7/19(2)7/30 スナツクエンドウ5/5(収穫1219)6/08, ニンニクの芽5/19(90)6/6ニンニク6/3(123)6/7 アスパラ4/4(356)10/5 ナス6/12(405) 10/18 ピーマン6/18〈144〉10/16シシトウ(大123)8/20    オクラ8/10(515)10/17


(前年実績)
アスパラ4/18.(415)  
    スナックえんどう5/4~6/2(1165) ニンニク芽5/22(48)ニンニク6/18-6/20(55) トマト小5本6/10_8/20(493)トマト中4本6/20〜8/20(371)トマト大7本7/3〜8/20(169) 瓜8/9-8/14(2)

キューリ1本6/3~9/28(389) オクラ23本7/23~10/16(492)  ナス3本6/19(621)  シシトウ2本6/28(475)   ピーマン6/4(149)ピーマン大6/28(17)中6/28(183







ターメリック
(ウコンの根)

ヘンプシードでスムージやオートミールをレベルアップ

ローストひよこ豆!

オレガノオイル。

ショウガとニンニクを合わせると抗菌効果が増します。

ココナッツオイル


スムージー  (ガスパチョ) 


ホワイトチアシード人の生命維持にはチアシードと水があればよい」
娘に頂くホワイトでないが、水分吸収凄い


 新規  バジルシード。 モーターが焼け
ツイツター見てたらサツマイモのスムージー。僕の原点。。。。。。。。。。。。。。クルミ新規

人参。玉ねぎ、キャベツ。バナナ2。アボカド。ブロツコリー。トマトジュース。ショウガ。ニンニク。。酢。亜麻仁油。エゴマ。割ゴマ。トロロ昆布粉末。黄な粉。緑茶。ヨーグルト。ピーナツ粉末。毎日骨太粉末。クルミ。(ハーブ娘の所で頂だいしてこよう




NY株式19日(NY時間16:23)
ダウ平均   28195.42(-410.89 -1.44%)
S&P500    3426.92(-56.89 -1.63%)
ナスダック   11478.88(-192.67 -1.65%)
CME日経平均先物 23530(大証終比:-130 -0.55%)

NY原油・金
NY原油先物11月限(WTI)(NY時間14:10)
1バレル=40.89(+0.01 +0.02%)
NY金先物12 月限(COMEX)(NY時間14:00)時間外取引
1オンス=1908.40(+2.00 +0.10%)

ビットコイン(ドル)(NY時間14:10)
1ビットコイン=11749.50(+430.09 +3.80%)
ビットコイン(円建・参考値)(NY時間14:10)
1ビットコイン=1238867(+45349 +3.80%)

【恐怖指数】VIXスポット(NY時間:16:12)
スポット  29.08(+1.66 +6.06%)




by kmasao60 | 2020-10-20 05:24 | 四季の変化 | Comments(0)