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第5。6。7体力増強と家庭菜園、第4回ゴルフと家庭菜園、第3回家直し 第2回退職回想 第1回地下室工事


by kmasao60
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4/8日胃カメラ。体調不良6時20分TV体操。昨日(4)は禁酒。調子悪いダナ。


胃カメラ。
ポリープ2個。精密検査へ。

4/8日胃カメラ。体調不良6時20分TV体操。昨日(4)は禁酒。調子悪いダナ。_e0082956_15241626.jpeg


4/8日胃カメラ。体調不良6時20分TV体操。昨日(4)は禁酒。調子悪いダナ。_e0082956_15243606.jpeg

4/08東京感染545人重症41人。1/30準備初日。30度快便スタイル12連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
浅山医院、胃カメラ。

4/07東京感染555人重症41人。1/30準備初日。30度快便スタイル10連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)

浅山医院、内臓超音波検査。糖尿OK、。血液検査
4/06東京感染399人重症44人。1/30準備初日。30度快便スタイル9連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)

4/05東京感染249人重症46人。1/30準備初日。30度快便スタイル8連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)

4/04東京感染355人重症47人。1/30準備初日。30度快便スタイル7連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)

4/03東京感染44?人重症48人。1/30準備初日。30度快便スタイル6連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)

4/02東京感染440人重症43人。1/30準備初日。30度快便スタイル5連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)

4/01東京感染475人重症44人。1/30準備初日。30度快便スタイル4連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)

3/31東京感染414人重症45人。1/30準備初日。30度快便スタイル3連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)

     サツマイモ効果有りそう
3/30東京感染364人重症39人。1/30準備初日。30度快便スタイル2連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/29東京感染234人重症40人。1/30準備初日。30度快便スタイル1連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/28東京感染313人重症41人。1/30準備初日。30度快便スタイル0連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/27東京感染430人重症44人。1/30準備初日。30度快便スタイル9連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)

大腸内視鏡
3/26東京感染376人重症45人。1/30準備初日。30度快便スタイル8連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/25東京感染394人重症41人。1/30準備初日。30度快便スタイル7連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/24東京感染420人重症42人。1/30準備初日。30度快便スタイル6連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/23東京感染337人重症42人。1/30準備初日。30度快便スタイル5連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/22東京感染187人重症47人。1/30準備初日。30度快便スタイル4連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
里芋快便に最適(お向かいご推薦)
3/21東京感染256人重症47人。1/30準備初日。30度快便スタイル3連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/20東京感染342人重症47人。1/30準備初日。30度快便スタイル2連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/19東京感染303人重症46人。1/30準備初日。30度快便スタイル1連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/18東京感染323人重症44人。1/30準備初日。30度快便スタイル0連勝(2/6。2/17,2/23,3/15.3/18無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/17東京感染409人重症41人。1/30準備初日。30度快便スタイル2連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/16東京感染300人重症42人。1/30準備初日。30度快便スタイル1連勝(2/6。2/17,2/23,3/15無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/15東京感染175人重症42人。1/30準備初日。30度快便スタイル0連勝(2/6。2/17,2/23無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/14東京感染239人重症41人。1/30準備初日。30度快便スタイル18連勝(2/6。2/17,2/23無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/13東京感染330人重症40人。1/30準備初日。30度快便スタイル17連勝(2/6。2/17,2/23無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/12東京感染304人重症37人。1/30準備初日。30度快便スタイル16連勝(2/6。2/17,2/23無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/11東京感染335人重症39人。1/30準備初日。30度快便スタイル15連勝(2/6。2/17,2/23無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/10東京感染340人重症39人。1/30準備初日。30度快便スタイル14連勝(2/6。2/17,2/23無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/09東京感染290人重症39人。1/30準備初日。30度快便スタイル13連勝(2/6。2/17,2/23無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/08東京感染116人重症46人。1/30準備初日。30度快便スタイル12連勝(2/6。2/17,2/23無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/07東京感染237人重症52人。1/30準備初日。30度快便スタイル11連勝(2/6。2/17,2/23無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/06東京感染293人重症51人。1/30準備初日。30度快便スタイル10連勝(2/6。2/17,2/23無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/05東京感染301人重症49人。1/30準備初日。30度快便スタイル9連勝(2/6。2/17,2/23無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/04東京感染279人重症51人。1/30準備初日。30度快便スタイル8連勝(2/6。2/17,2/23無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/03東京感染316人重症52人。1/30準備初日。30度快便スタイル7連勝(2/6。2/17,2/23無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/02東京感染232人重症54人。1/30準備初日。30度快便スタイル6連勝(2/6。2/17,2/23無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
3/01東京感染121人重症61人。1/30準備初日。30度快便スタイル6連勝(2/6。2/17,2/23無便残念1/2)(2/11,2回/日。)
2/28東京感染329人重症67人。1/30準備初日。30度快便スタイル5連勝(2/6。2/17,2/23無便残念)(2/11,2回/日。)
2/27東京感染337人重症68人。1/30準備初日。30度快便スタイル4連勝(2/6。2/17,2/23無便残念)(2/11,2回/日。)
2/26東京感染270人重症70人。1/30準備初日。30度快便スタイル3連勝(2/6。2/17,2/23無便残念)(2/11,2回/日。)
2/25東京感染340人重症71人。1/30準備初日。30度快便スタイル2連勝(2/6。2/17,2/23無便残念)(2/11,2回/日。)
2/24東京感染213人重症69人。1/30準備初日。30度快便スタイル1連勝(2/6。2/17,2/23無便残念)(2/11,2回/日。)
2/23東京感染275人重症77人。1/30準備初日。30度快便スタイル0連勝(2/6。2/17,2/23無便残念)(2/11,2回/日。)
2/22東京感染178人重症76人。1/30準備初日。30度快便スタイル5連勝(2/6。2/17無便残念)(2/11,2回/日。)
2/21東京感染272人重症82人。1/30準備初日。30度快便スタイル4連勝(2/6。2/17無便残念)(2/11,2回/日。)
2/20東京感染327人重症82人。1/30準備初日。30度快便スタイル3連勝(2/6。2/17無便残念)(2/11,2回/日。)
2/19東京感染353人重症84人。1/30準備初日。30度快便スタイル2連勝(2/6。2/17無便残念)(2/11,2回/日。)
2/18東京感染445人重症84人。1/30準備初日。30度快便スタイル1連勝(2/6。2/17無便残念)(2/11,2回/日。)
2/17東京感染378人重症87人。1/30準備初日。30度快便スタイル0連勝(2/6。2/17無便残念)(2/11,2回/日。)
2/16東京感染350人重症92人。1/30準備初日。30度快便スタイル10連勝(2/6無便残念)(2/11,2回/日。)
2/15東京感染266人重症97人。1/30準備初日。30度快便スタイル9連勝(2/6無便残念)(2/11,2回/日。)
2/14東京感染371人重症103人。1/30準備初日。30度快便スタイル8連勝2/6無便残念。(2/11,2回/日。)



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散歩晴れ連続、、1時間00分。腹筋90回+@追加11/10ケツ引き締め(45回)。踏竹スリッパー(100)下半身ストレツチ。踏竹スリッパーとストレッチ同時に。バランス感覚の為にもグー。。。。踏竹スリッパー(100)単純で務まらなかつたが考えて。最近足裏汗をかく(老化は足から汗かかなくなると聞いたが)








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野菜 
オクラ終了オクラ8/10(520)10/21 トマト6/25(229)9/4 キューリ6/16(74)9/2瓜7/19(2)7/30 スナツクエンドウ5/5(収穫1219)6/08, ニンニクの芽5/19(90)6/6ニンニク6/3(123)6/7 アスパラ4/4(356)10/5 ナス6/12(443) 11/23 ピーマン6/18〈174〉11/23シシトウ(大185)11/08    
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(前年実績)アスパラ4/18.(415)       スナックえんどう5/4~6/2(1165) ニンニク芽5/22(48)ニンニク6/18-6/20(55) トマト小5本6/10_8/20(493)トマト中4本6/20〜8/20(371)トマト大7本7/3〜8/20(169) 瓜8/9-8/14(2)キューリ1本6/3~9/28(389) オクラ23本7/23~10/16(492)  ナス3本6/19(621)  シシトウ2本6/28(475)   ピーマン6/4(149)ピーマン大6/28(17)中6/28(183

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(仮称)日本名(何でもかき混ぜ)スムージー  (ガスパチョ)
人参。玉ねぎ、キャベツ。バナナ2。アボカド。ブロツコリー。トマトジュース。ショウガ。ニンニク。。酢。亜麻仁油。エゴマ。割ゴマ。トロロ昆布粉末。黄な粉。緑茶。ヨーグルト。ピーナツ粉末。毎日骨太粉末。クルミ。(ハーブ娘の所で頂だいしてこよう(アセルガ=スイスチャート)
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by kmasao60 | 2021-04-08 15:23 | 四季の変化 | Comments(0)