第5。6。7体力増強と家庭菜園、第4回ゴルフと家庭菜園、第3回家直し 第2回退職回想 第1回地下室工事


by kmasao60

2010年 02月 03日 ( 1 )

e0082956_60268.jpg 2月2日曇り
筋トレそろそろ時間長くしたいな。1日おきでも、筋トレで故障しやすい、今日ぶら下がりで左肩に激痛弱いな。
自転車(10分)ランニングマシン(70分)クロストレーナー(30分)筋トレ(20分)

9/29白菜9/27(日)・9/21(日)・大根56シシトウ
246ピーマン506ナス159 トマト507大35 トウモロコシ35玉ネギ約60梨234キューリA260 B84トガラシ43オクラ136・9/3キューリ2本.柿30個以下9/11(洋)ホウレン草11/4収穫
10,371+166 N10296+ 111
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by kmasao60 | 2010-02-03 06:11 | 四季の変化 | Comments(0)