第5。6。7体力増強と家庭菜園、第4回ゴルフと家庭菜園、第3回家直し 第2回退職回想 第1回地下室工事


by kmasao60
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2010年 02月 13日 ( 1 )

e0082956_671257.jpg 2月12日雪
昼から用事有り午前中のみ中身充実して
自転車(5分)ランニングマシン(40分)クロストレーナー(10分)筋トレ(25分)

9/29白菜9/27(日)・9/21(日)・大根56シシトウ
246ピーマン506ナス159 トマト507大35 トウモロコシ35玉ネギ約60梨234キューリA260 B84トガラシ43オクラ136・9/3キューリ2本.柿30個以下9/11(洋)ホウレン草11/4収穫
10,092+128 N10097- 47

2月13日雪
筋トレ足軽く増やす。
自転車(20分)ランニングマシン(80分)クロストレーナー(30分)筋トレ(25分)

2月14日晴れ
海竜
自転車、歩き、筋トレ等45分  プール歩き45分
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by kmasao60 | 2010-02-13 06:09 | 四季の変化 | Comments(0)