人気ブログランキング |

第5。6。7体力増強と家庭菜園、第4回ゴルフと家庭菜園、第3回家直し 第2回退職回想 第1回地下室工事


by kmasao60

2011年 07月 19日 ( 1 )

今日の収穫。つる紫近所に配る。つる紫の葉大きい。
e0082956_7273933.jpg
7月18日晴れ
7/194時半ー7時野良仕事。ジム下半身負荷。カツイ整体(4回)
7/186時ー8時野良仕事。プール。西能病院
7/175時ー7時半野良仕事。プール。西能病院
7/165時半ー6時半野良仕事。プール。昼からゴルフ練習所。。ジム下半身負荷。カツイ整体(34回)
7/154時半ー6時野良仕事。プール。昼からゴルフ練習所。。ジム。
7/14.2時にアメリカ後半其の後日本。朝プール。昼からジム。下半身負荷
7/134時半ー6時野良仕事。胃カメラOK、血液改善OK8/31腸胃カメラ予約。健宝の湯
7/124時半ー6時野良仕事。スポーツクラブ。ゴルフ練習所からスポーツクラブ。
7/114時半ー6時野良仕事。スポーツクラブ。昼寝熟睡朝の野良仕事が効いた。
7/10早朝畑収穫妻配達。プール。西能病院
7/9早朝野菜収穫配達。ゴルフ練習所。プール。健宝の湯
7/8上半身に負荷
7/7負荷足に
筋トレ6/9より負荷増やす股関節廻り強化
元高岡市民病院副院長いわく左足股関節の水溜まりゲル化はストレッチが最良。
昨年5/22から休んでたが1/11から再開右膝裏側が良くない
プール60分。マシーン0分。Gアプローチ0分G練習所0分 健宝の湯時間
e0082956_7334234.jpg

今日のズキーニ12cm8cm5cm雄花1個開花するが雌花開花無し明日か?想像以上に大木に。
e0082956_7344322.jpg

by kmasao60 | 2011-07-19 07:37 | 野良作業 | Comments(0)